Category Archives: Unik

12 Makanan untuk Tingkatkan Memori dan Konsentrasi

Bayam.

Otak merupakan organ yang mengkonsumsi sebagian besar energi, yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebuah organ yang bekerja secara ajaib, untuk mempertahankan dan mengoperasikan berbagai organ tubuh penting lainnya.


Otak juga merupakan organ yang paling rumit dalam tubuh manusia. Dengan demikian, kekuatan otak menentukan sifat mental yang berdampak langsung pada memori, konsentrasi, fisik dan berbagai karakteristik perilaku lainnya pada manusia.

Mengingat pentingnya fungsi otak, kita harus memperhatikan makanan, yang dapat meningkatkan memori dan konsentrasi. Selain latihan dan meditasi, ada makanan tertentu yang meningkatkan memori dan konsentrasi organ otak secara alami.

Lalu makanan apa saja yang mampu meningkatkan konsentrasi dan memori otak? Mari kita lihat daftar makanan untuk meningkatkan memori dan konsentrasi yang kami lansir dari Boldsky:

1. Bayam
Bayam merupakan sumber yang luar biasa dari zat besi, kalium dan seng, yang semuanya memiliki dampak positif tertinggi pada kesehatan mental. Bayam juga kaya akan vitamin B, A dan K. Vitamin K misalnya mengatur aliran darah dan mengisi ulang kesehatan sel-sel otak, dengan mengalirkan darah ke otak.

2. Tomat
Tomat memiliki sifat anti-kanker yang kuat, karena memiliki lycopene. Komponen ini juga penting mencegah demensia dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

3. Kacang
Kacang, termasuk kenari, almond dan hazelnut bekerja ajaib untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Kacang kaya akan omega-3, asam lemak dan protein yang membantu dalam meremajakan sel-sel otak. Kacang adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

4. Quinoa
Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang efektif mengatur gula darah dalam tubuh. Quinoa memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah, sehingga memori dan konsentrasi dorongan secara alami.

5. Biji Chia
Biji yang mirip selasih ini, kaya akan asam lemak omega-3. Biji Chia adalah makanan yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Asam lemak omega-3, sangat penting bagi kesehatan mental sehingga meningkatkan konsentrasi.

6. Coklat
Coklat, khususnya coklat gelap, dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi dan memori. Zat di dalam coklat akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke otak.

7. Buncis
Buncis adalah satu di antara sayuran sehat di dunia. Buncis kaya akan vitamin termasuk vitamin B, folat dan asam lemak omega-3. Buncis juga mengandung karbohidrat kompleks, yang mengatur aliran darah ke otak dan mencegah potensi lonjakan gula.

8. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B6, E, C dan K. Juga mengandung lemak monosaturated, asam omega-3 dan omega-6 asam lemak. Fungsinya mempercepat aliran darah ke otak dan mengurangi risiko menghadapi stroke otak.

9. Blueberry
Kandungan antioksidan dalam blueberry meredam pengaruh radikal bebas di sel-sel otak. Blueberry juga meningkatkan pencernaan dan melindungi organ hati, dari dipengaruhi racun dalam makanan.

10. Brokoli
Brokoli termasuk dalam sayuran yang paling sehat di dunia. Komposisi yang kaya mencakup serat makanan, vitamin B, K dan C, zat besi, kalium dan asam folat, mempunyai manfaat yang luar untuk kesehatan mental.

11. Kubis
Kubis mengandung glucosinolates yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Kubis juga kaya akan fitonutrien, yang memainkan peran utama dalam meningkatkan memori dan konsentrasi.

12. Gandum dan biji-bijian
Gandum murni mengandung banyak bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Gandum juga sumber serat yang baik, karbohidrat kompleks dan asam lemak omega-3. Selain itu, gandum kaya vitamin B yang membantu untuk mengatur aliran darah ke otak.

Suka dengan artikelnya? Ayo sharing tombol sharenya. :)

Turki Lelang Kota Hantu untuk Dihidupkan Kembali

Kota mati Kayakoy di Turki.

Di dunia ini banyak sekali tempat atau kota yang ditinggalkan, dengan beragam alasannya. Seperti kota di Fukushima yang ditinggalkan akibat kebocoran radiasi nuklir, dari pembangkit listrik tanaga nuklir.


Tetapi ada juga kota yang tidak kunjung berpenghuni, seperti di Tiongkok akibat pembangunan besar-besaran, tanpa diikuti imigrasi penduduk. Namun ada juga kota yang telah ditinggalkan lama, kini berupaya dibangkitkan kembali oleh pemerintahannya.

Seperti salah satu kota di Turki, yang disebut kota hantu Kayakoy, yang ditinggalkan 100 tahun yang lalu mencoba dihidupkan kembali. Penduduknya saat itu meninggalkan kota tersebut akibat Perang Dunia Pertama. 


Kota mati Kayakoy di Turki.

Untuk menghidupkan kota tersebut, pemerintahan Turki akan melakukan lelang terbuka. Dan investor yang terpilih dan mampu merenovasi, akan kembali menghidupkan kota hantu ini dengan semua bangunan di dalamnya. 


Kota mati Kayakoy di Turki.

Rumah-rumah yang ada di sekitar kaki gunung Taurus, yang telah ditinggalkan tersebut, diharapkan bisa menjadi tujuan wisata di sana. Namun niat tersebut bukan tanpa kritik, arkeolog setempat khawatir, jika kotatersebut akan banyak berubah dan peninggalan sejarah di dalamnya akan hilang. 


Kota mati Kayakoy di Turki.

Lelang untuk memenangkan tender restorasi kota hantu ini akan diselenggarakan pada tanggal 23 Oktober mendatang, dan diperkirakan membutuhkan dana sekitar 8 juta poundsterling, untuk membuat kota mati itu hidup kembali dan menjadi tujuan wisata dunia.

Catat Tanggal-tanggal Penting untuk Beribur di Macau

The Venetian di Macau.

Berkunjung ke suatu tempat wisata, kita tentunya ingin sesuatu yang berbeda. Baik itu dari segi kebudayaan, keindahan, hingga keramahan masyarakatnya yang berbeda dari yang setiap hari kita temui.

Di samping itu, wisatawan juga terkadang ingin melihat suatu festival yang berlangsung di sebuah tempat. Yang menggambarkan sesuatu yang khas. Seperti halnya saat kita berkunjung ke Macau, untuk melihat sesuatu yang berbeda, Anda harus melihat tanggal-tanggal penting di sana.

Sehingga rencana liburan Anda bisa lebih berkesan, selain Macau memang menyajikan wisata yang tidakkalah indahnya, sperti The Venetian yang menawarkan keromantisan seperti di Venesia, Italia.

Lalu tanggal berapa saja yang menjadi tanggal penting untuk kita berkunjung kesana? Apakah akhir tahun? Simak tanggal-tanggal penting bagi kota Macau berikut ini:

Pada bulan Oktober mendatang ada hari yang cukup bersejarah, terutama bagi Republik Rakyat Tiongkok, yaitu hari kemerdekaan, yang berlangsung tanggal 1 Oktober mendatang, tentunya akan sangat meriah jika kita bisa melihat langsung perayaan sebuah kemerdekaan suatu negara.

Dan pada tanggal 2 Oktober ada Festival nenek Moyang di Macau. Festival ini biasanya di selenggarakan di kuburan, guna memuja leluhur mereka.

Untuk selengkapnya bisa Anda lihat di tanggal-tanggal penting berikut ini:

1 Oktober: Hari Nasional Republik Rakyat Cina

2 Oktober: Hari Setelah Hari Nasional Republik Rakyat Cina

2 Oktober: Festival Nenek Moyang (Chung Yeung)

3 Oktober – 1 November: Festival Musik International Macau ke 28

17-19 Oktober: Festival Lusofonia ke 17

23-26 Oktober: 19th Macau International Trade and Investment Fair (MIF)

Oktober: Macau Open

Oktober (Tanggal belum dipastikan): Festival Budaya dan Pariwisata A-Ma Macau ke 12

Oktober: (Tanggal belum dipastikan): Macau International Kart Grand Prix

1-16 November: Festival Macau City Fringe ke 13

2 November: Hari Jiwa

7-23 November: Festival Kuliner Macau ke-14

13-16 November: Macau Grand Prix ke 61

7 Desember: Maraton Internasional Macau 2014

8 Desember: Feast of Immaculate Conception

20 Desember: 2014 Parade seluruh Macau, Nuansa Kota Latin

20 Desember: Hari Pendirian Wilayah Administrasi Spesial Macau

22 Desember: Winter Solstice

24-25 Desember: Hari Raya Natal

Itulah tanggal-tanggal penting untuk merencanakan liburan Anda tahun ini di Macau. Mari Liburan, mari ke Macau…

Konsumsi Nasi Bantu Tidur Lebih Baik

Nasi putih. sumber

Banyak sekali orang yang mengalami gangguan tidur di malam hari, terutama mereka yang mempunyai rutinitas kerja. Selain itu, penggunaan perangkat mobile menjadikan pola tidur kita berubah. Dan tidak jarang mereka yang asyik dengan gadgetnya, terlelap saat sudah larut malam.

Padahal tidur di malah hari, merupakan sarana yang bagus bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi. Tubuh akan mengeluarkan racun, dan mengganti sel-sel yang rusak saat kita beristirahat.

Biasanya untuk terlelap lebih cepat, beragam cara pun dilakukan, mulai dari minum susu, olahraga, hingga melakukan rutinitas yang membuat bosan. Tapi terkadang itu semua tidak membantu untuk terlelap lebih cepat di atas kasur.

Namun para ilmuwan menemukan cara yang baru, yaitu dengan menginsumsi nasi. Ya, nasi, makanan sehari-hari bagi masyarakat terutama di negara-negara Asia.

Nasi merupakan makanan yang mempunyai indek glikemik (IG) cukup tinggi, tidak seperti mie dan roti. Di mana makanan yang mempunyai IG tinggi, akan mudah diserap oleh tubuh, dan melepaskan gula darah lebih cepat, serta dapat bertahan dalam waktu yang cukup lama.

Makanan dengan IG yang tinggi, akan meningkatkan jumlah tryptophan yang dibawa ke otak, dibandingkan dengan asam amino lainnya. Di otak, tryptophan akan diubah menjadi serotonin, kemudian diubah kembali menjadi melatonin yang akan menginduksi tiduar, sehingga kita akan mudah terlelap.

Penelitian tentang nasi menjadi cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, telah diterbitkan di jurnal PLoS ONE. Dan peneliti juga sudah membandingkan, antara masyrakat Jepang, Eropa, dan Amerika. Di mana masyarakat Jepang mengonsumsi 28 persen nasi di menu makanannya, dan kualitas tidur orang jepang lebih baik dari Eropa dan Amerika.

Tapi Anda perlu ingat, agar tidak berlebihan mengonsumsi nasi saat hendak tidur, karena jika tidak, Anda akan mengalami obesitas, yang bisa memicu penyakit berhaya lainnya seperti diabetes dan jantung.

via Daily Mail

Menyambangi Macau, Secuil Eropa di Asia

The Venetian di Macau.

Berlibur bagi sebagian orang merupakan kewajiban, baik itu menikmati wisata di dalam negeri maupun di luar negeri. Bagi yang sudah bosan menjelajah Indonesia, biasanya kita akan menunjuk salah satu kota di negara tetangga, baik itu Singapura, Malaysia atau Thailand.

Tetapi tujuan wisata tersebut tidak ubahnya negara sendiri, Indonesia. Tetapi bagi yang berkantung tebal, tentu akan meilih kota-kota di Eropa, yang senantiasa menyajikan romantisme di setiap kotanya, seperti Venesia.

Namun bagi Anda yang ingin menikmati secuil dari Eropa, tidak usah jauh-jauh pergi ke benua biru tersebut. Ternyata di Asia, khususnya kota administratif Macau, juga menyajikan wisata yang tidak ubahnya seperti kota-kota di Eropa.

Macau yang terletak sekitar 70 kilometer dari Hong Kong ini, adalah koloni tertua Eropa di Tiongkok. Pemerintahan Portugal menyerahkan kedaulatan penuh Macau ke Republik Rakyat Tiongkok, pada tahun 1999. Sehingga tidak heran, di Macau banyak sekali bangunan yang mempunyai artistik layaknya bangunan di Eropa.

Penduduk Macau sendiri dalam kesehariannya menggunakan bahasa Kantonis, yaitu bahasa ibu mereka, namun tidak jarang ada yang berbahasa Mandarin, Portugis, hingga Inggris di sana.

Tidak kalah dengan budayanya. Macau juga menyajikan pemandangan luar biasa, seperti The Venetian, yang menghadirkan wisata romantis layaknya berada di Vensia, Italia.

Bagi wisatawan yang ingin berkunjung ke sana, disediakan pula shuttle bus gratis dari terminal Maritimo. Dan akan membawa Anda berkeliling The Venetian secara gratis. Selain itu, Macau juga mempunyai tempat perbelanjaan yang menyerupai Eropa, dan juga ada reruntuhan gereja yang sangat terkenal di sana.

Jadi tidak perlu ragu bagi Anda untuk ke Macau, selain indah, macau juga menyajikan beragam hiburan yang artistik dan menarik di sana.

Alat Kontrasepsi Suntik Pria Tersedia dalam Tiga Tahun

Jarum suntik.

Selama ini, untuk mengendalikan pertumbuhan populasi digunakan alat kontrasepsi, yang biasanya digunakan oleh wanita. Ada banyak alat kontrasepsi yang bisa dipilih, mulai dari suntik, spiral, hingga operasi tubektomi.

Sedangkan untuk pria, biasanya menggunakan kondom atau melakukan operasi vasektomi. Namun hal tersebut kurang membantu perlambatan pertumbuhan penduduk di dunia, terutama di negara-negara berkembang, yang saat ini jumlahnya membeludak.

Tapi, dalam waktu tiga tahun lagi, akan ada alat kontrasepsi untuk pria, berupa suntik Vasagel, yang dalam percobaannya menunjukkan hasil yang cukup menggembirakan. Dan pengembangberharap, cara ini bisa diaplikasikan dalam waktu yang tidak lama lagi.

Cara kerja dari suntik kontrasepsi pria ini adalah dengan menyuntik saluran vas deferens, yang menjadi saluran untuk semen keluar. Dan di sinilah vasagel berfungsi, yaitu akan memblokir semen yang keluar, sehingga pembuahan tidak akan terjadi.

Yayasan Parsemus yang mengembangkan Vasagel in mengatakan, jika suntikan ini mampu bertahan hingga 10 tahun. Walaupun penggunanya aktif dalam melakukan hubungan suami istri.

Saat ini pengujian akan efek samping masih terus dilakukan, agar produk yang nantinya dipasarkan aman. Mereka juga berharap vasagel dapat tersedia dalam waktu yang tidak lama lagi.

via Daily mail

Berani Tinggal di Rumah Tepi Jurang?

Rumah di tepi tebing.

Mempunyai rumah sendiri adalah dambaan bagi setiap keluarga, apalagi jika rumah tersebut merupakan hasil usaha sendiri. Tetapi jika Anda diberikan pilihan untuk tinggal di tempat yang ekstrem, apa yang Anda lakukan?

Apakah Anda akan menolak atau menerima tantangan untuk tinggal,di rumah tersebut? Seperti rumah yang ditawarkan oleh Modscape, di mana mereka membangun konsep rumah yangsangat berbeda dari yang biasanya.

Tempat tinggal tersebut berada di jurang yang menjorok ke lautan. Soal ketinggian? Ini yang menjadi tantangannya. Di mana yang tinggal di sana mempunyai keberanian untuk tidak takut akan ketinggian.

Perusahaan asal Australia ini baru memberikan konsep, tinggal di tepi jurang yang tinggi. Walaupun cuma konsep, rumah ini mulai dipasarkan. Di dalamnya terdapat tiga tempat tidur, ruang keluarga, kamar mandi,spa dan area memanggang tepat di atasnya.

Walaupun di dalam konsepnya tampak seperti rapuh, namun tenang saja, penyangga rumah tersebut dibuat sangat kuat, sehingga menghilangkan kekhawatiran dari runtuh.

Berani tinggal di rumah tersebut?

via BBC

Berani Tinggal di Rumah Tepi Jurang?

Rumah di tepi tebing.

Mempunyai rumah sendiri adalah dambaan bagi setiap keluarga, apalagi jika rumah tersebut merupakan hasil usaha sendiri. Tetapi jika Anda diberikan pilihan untuk tinggal di tempat yang ekstrem, apa yang Anda lakukan?

Apakah Anda akan menolak atau menerima tantangan untuk tinggal,di rumah tersebut? Seperti rumah yang ditawarkan oleh Modscape, di mana mereka membangun konsep rumah yangsangat berbeda dari yang biasanya.

Tempat tinggal tersebut berada di jurang yang menjorok ke lautan. Soal ketinggian? Ini yang menjadi tantangannya. Di mana yang tinggal di sana mempunyai keberanian untuk tidak takut akan ketinggian.

Perusahaan asal Australia ini baru memberikan konsep, tinggal di tepi jurang yang tinggi. Walaupun cuma konsep, rumah ini mulai dipasarkan. Di dalamnya terdapat tiga tempat tidur, ruang keluarga, kamar mandi,spa dan area memanggang tepat di atasnya.

Walaupun di dalam konsepnya tampak seperti rapuh, namun tenang saja, penyangga rumah tersebut dibuat sangat kuat, sehingga menghilangkan kekhawatiran dari runtuh.

Berani tinggal di rumah tersebut?

via BBC

Berani Tinggal di Rumah Tepi Jurang?

Rumah di tepi tebing.

Mempunyai rumah sendiri adalah dambaan bagi setiap keluarga, apalagi jika rumah tersebut merupakan hasil usaha sendiri. Tetapi jika Anda diberikan pilihan untuk tinggal di tempat yang ekstrem, apa yang Anda lakukan?

Apakah Anda akan menolak atau menerima tantangan untuk tinggal,di rumah tersebut? Seperti rumah yang ditawarkan oleh Modscape, di mana mereka membangun konsep rumah yangsangat berbeda dari yang biasanya.

Tempat tinggal tersebut berada di jurang yang menjorok ke lautan. Soal ketinggian? Ini yang menjadi tantangannya. Di mana yang tinggal di sana mempunyai keberanian untuk tidak takut akan ketinggian.

Perusahaan asal Australia ini baru memberikan konsep, tinggal di tepi jurang yang tinggi. Walaupun cuma konsep, rumah ini mulai dipasarkan. Di dalamnya terdapat tiga tempat tidur, ruang keluarga, kamar mandi,spa dan area memanggang tepat di atasnya.

Walaupun di dalam konsepnya tampak seperti rapuh, namun tenang saja, penyangga rumah tersebut dibuat sangat kuat, sehingga menghilangkan kekhawatiran dari runtuh.

Berani tinggal di rumah tersebut?

via BBC